Laila Dufseth
Tips og informasjon om kosthold og psykisk helse
Klinisk ernæringsfysiolog Laila Dufseth (tilknyttet Sykehuset Innlandet HF) gir en introduksjon om kostholdsanbefalinger og noen tips til hvordan man kan jobbe med å bedre eget kosthold.
Kapitler i klippet:
-
02:08 Viktige områder å ha fokus på mtp kosthold
-
02:45 Område 1: 5 om dagen
-
06:08 Område 2: Fiber - grovt
-
10:05 Område 3: Fettrik mat
-
14:40 Måltidsstruktur - hva er viktig?
-
17:07 Tallerkenmodellen - et fullverdig måltid
-
19:32 Oppsummering
Innspillingen ble gjort 17.02.17 hos Nasjonal kompetansetjeneste ROP.
